Contenido

    1. Bienvenid@s!!

    2. Información Power Training (PDF)

    1. Introducción: importancia de conocer bien la técnica

    2. Bicep Curl

    3. Burpees

    4. Front Lunge

    5. Front Raise + Lateral Raise

    6. Glute Bridge

    7. Lateral Lunge

    8. Momia

    9. Oso

    10. Peso muerto

    11. Plank

    12. Side plank

    13. Push Up

    14. Wide push up

    15. Push up triángulo (para triceps)

    16. Reverse Lunge

    17. Squat

    18. Sumo squat

    19. Tricep Kickbacks

    20. Extra: Tipos de agarre

    1. Link Zoom

About this course

  • 23 lecciones
  • 1 hora de contenido de video
  • 150 soles